Le Shinrin Yoku vous invite à prendre le temps de prendre le temps, de ralentir le pas et d’observer, d’expérimenter et de recevoir ce que la nature vous offre. D’ouvrir vos sens et votre d’enfant, de vous émerveiller et de voir/ ressentir autrement.
Le Shinrin Yoku n’est pas …
de la marche extrême, ni juste de la marche simplement en nature.
C’est une marche lente, guidée et ponctuée d’invitations diverses pour vous arrêter et vous permettre de connecter à vos sensations, contempler et recevoir les nombreux bienfaits de la nature. Elle se fait généralement sur une courte distance (entre 1 et 3 km) et est d’une durée de 3 heures. En forêt ou dans un parc en ville.
Le Shinrin Yoku n’est pas …
De la méditation mais il est possible qu’on vous y invite si le lieu est inspirant.
Le Shinrin Yoku n’est pas …
Un camp de vacances, tout se passe en silence et en groupe.
Mais il est possible qu’on vous invite à jouer seul si Dame nature nous y invite avec joie.
Le Shinrin Yoku n’est pas…
Une thérapie mais nous vous inviterons à partager vos ressentis, expériences , sensations parfois en duo, en mouvement, en son ou en groupe avec un ou des mots en fin d’invitation.
Le Shinrin Yoku n’est pas…
Une secte ou une religion mais sa pratique est sacrée tout comme la nature. En fin de séance, on vous invitera avec intention à une cérémonie du thé pour vous inviter à honorer la terre et partager ce que vous aurez reçu pendant l’expérience …
ou pas.
Aucune invitation et aucun partage n’est obligatoire. Mais tout cet engagement enrichi l’expérience pour vous et les participants.
C’est la nature qui est thérapeute.
Habillez-vous en conséquence de la saison. Chaussure confortable de marche. Ayez des couches (chaud, froid, pluie), un kit de rechange de bas, de l’eau, collations.
Si vous êtes curieuse de voir en image la forêt dont je suis tombée amoureuse en 2024 c’est ici !
Vous pouvez me contacter pour offrir des séances à votre équipe de travail, votre famille, vos amis.
Vous pouvez aussi en apprendre davantage en suivant la page de l’association des Guides Shinrin Yoku du Québec.
