Joie. Énergie. Connexion.
Voici mes trois mots phares
Ma force c’est de tout mélanger pour co-créer avec toi ces espaces de joie, des espaces sécuritaires accessibles et précieux pour tous les humains. Yoga, mouvements, danse, méditation, exercices de respiration, human design, astrologie, anatomie… Je mélange tous mes outils.
Même si je co-crée actuellement et principalement avec les femmes qui désirent re.prendre leur place et se re.mettre en priorité dans leur propre vie, j’adore transposer mes services aux enfants et aux ados. Je fais toujours une place à vos enfants dans ce que j’offre. J’aime travailler en version intergénérationnelle parce que la peur du changement, c’est universel et que le langage du corps n’a pas de frontières.
Toute est dans toute !
Mon slogan préféré!
Ma compréhension du monde passe par le corps, le mouvement et l’énergie qui circule en moi, en toi, entre nous et au-delà de nous. J’éclaire la voie, comme une flashlight super puissante pour permettre à ton essence, à ta nature profonde d’émerger. J’ai cette capacité de capter le moment et d’improviser avec ce qui se présente. Promis, ça fait pas mal.
Ici, au Studio Frida Virtuel et au 1659, tu trouves TA façon à toi de relier les outils qui font du sens pour toi. Tu trouves ton mouvement, ton rythme, ton essence, ta nature profonde. Aucune méthode fixe, aucune obligation autre que le désir profond d’explorer ton univers unique.
Tu choisis ton chemin et je t’offre l’accompagnement pour l’honorer.
Je t’offre cette unicité pour que tu découvres LA TIENNE, TON UNICITÉ soulignée en rouge (ou la couleur de ton choix).
Tu t’engages envers toi-même pour développer une énergie durable et renouvelable.
C’est pas tangible, je sais. Mais saches que je ne t’envoie pas un PDF à réaliser en 6 étapes pour les 5 prochaines semaines. Tu t’engages à explorer et c’est toi qui fais le travail. NO bullshit. Pas de jambette. Apprentissage assuré parce que c’est toi qui décides, c’est toi qui bouges et qui prends l’espace. Moi, je tiens l’espace.
Mes outils, cachés au fond de mon sac de Mary Poppins, sont multiples… À l’infini même! Je te fais acheter des Post-it, des balles jaunes et des élastiques de brocoli. Je sais avant toi ce dont tu as besoin et je mets le spotlight dessus. À toi de voir si ça vibre et si t’es prête à explorer et vivre le processus.
Pas de début, pas de fin, juste une belle spirale en continu.
Tout est possible ici. Pas de cases, pas de code de couleur que tu doit commencer par A et finir par Z. C’est toi qui vois, qui feel, qui choisis ce qui t’allumes.
Prête au changement ? Peut-être que non, mais fais confiance au processus, ça peut être rapide et l’fun ! Jamais long ni plate ici.
Simple de même.
Le 1659 _ mon studio physique, dans mon appartement d’Hochelaga.
Le Studio Frida Virtuel _ la salle Zoom via ton ordinateur (plus facile et convivial, mais aussi possible sur ton cellulaire ou ta tablette).
En virtuel ou en personne… C’est du même au pareil ! En solo ou en groupe, en format classe, atelier, retraite, exploration ou rando; l’énergie circule anyway que tu le veuilles ou non, que tu en doutes ou pas.
Donc, peu importe que tu habites Hochelaga ou Dusseldorf, on se connecte et on évolue à ton rythme, avec tes désirs et tes besoins quand c’est le moment pour toi d’accepter la transformation.
Témoignage
« Karine, c’est l’experte des smoothies bien blendés ! Au début de l’année, j’avais besoin d’intégration, d’appliquer mes apprentissages récents et ceux des dernières années sans oublier de continuer à prendre soin de mon corps au quotidien. Les cours de groupe avec Karine m’ont aidée énormément à explorer toute une gamme de mouvements dans le respect de mon rythme, de mon énergie et de mes capacités (souvent plus grandes que je ne me laisse croire). Être accompagnée par Karine, c’est avoir une coach qui ressent ce dont tu as besoin, même si tu ne le sais pas encore. C’est se faire encourager à (re)découvrir le monde qui est le tien, avec joie et plaisir, sans pression indue. Je recommande chaudement l’accompagnement de Karine, ses sorties de zone joyeuses, sa Yolande en feu, ses check-in bien placés pour nous shaker le smoothie. Merci, chère, ta voix de licorne va me manquer dans nos Voxer. 😉 »
– MH Gauthier