Et si tu osais…
sur mesure
C’est mon service le plus pointu qui demande le plus d’engagement de ta part. Si tu ressens le besoin de t’orienter, de te retrouver, de te rassembler parce que tu te sens all over the place et que tu ne sais pas par où commencer, je t’offre de te guider quotidiennement, d’augmenter ta joie et de te RE.connecter avec ton corps.
Tu me contactes et on va jaser de tes besoins, de tes désirs et de tes attentes. C’est minimum un engagement de 3 mois all in via Zoom et Voxer en plus d’un accès à toutes les classes de groupe. Ça demande un désir profond de changement et de transformation, d’engagement et de présence. Présélection. Maximum 10 personnes par trimestre.
Sortir de ta zone de confort ?
Je t’aide à te connecter et à ressentir ton corps.
À (re)découvrir cet outil fabuleux, ton temple, ton véhicule. Je te guide et t’aide à respirer consciemment, à ralentir le geste, à placer ta structure et ta base, à ancrer tes fondations, à t’exprimer et à faire des liens dans tout ça.
J’aime bien répéter que « toute est dans toute » ! (Toute me semble plus puissant que tout)
Une émotion non exprimée se matérialise dans tes cellules et crée à l’infiniment petit ce que j’appelle gentiment un motton.
Moins tu évacues, plus tu crées des mottons dans ton corps. Avoue que l’image est forte !
DANSE, que c’est synonyme d’apprendre une chorégraphie et de m’entendre dire « 5-6-7-8 » à répétition, mémoriser les pas et stresser ta vie avant le spectacle de fin d’année.
Ou
YOGA : « Je suis tellement pas souple, le yoga c’est pas pour moi, j’ai déjà essayé et j’ai perdu connaissance dans une classe de yoga chaud. »
Ou
MÉDITATION : « C’est encore moins pour moi j’ai une colonie de hamsters qui se reproduisent sans cesse dans mon cerveau. »
Si tu as envie de changement…
Si tu as envie d’apprendre, de progresser, d’échanger, d’évoluer…
Si tu as un horaire atypique ou pas…
Si tu es tannée de te mettre en dernier sur ta liste de priorités (la fameuse « to do »)…
Si tu as tout essayé ou rien du tout…
Alors, l’accompagnement personnalisé, c’est pour toi !
Mes outils sont :
- yoga _ postures / respiration
- danse _ mouvement + danse
- contemporaine
- méditation
- anatomie
- astrologie
- Ayurvéda
- tarot _ intuition
- Human Design
Comment ça fonctionne concrètement ?
Tu dois communiquer avec moi.
On prend rendez-vous. On jase au téléphone ou via Zoom et on évalue. Ensuite, s’il reste de la place dans l’horaire, on débute l’aventure.
400 $ + taxes / mois
versements possibles
Chaque mois, selon des plages horaires réservées à l’avance, u auras :
- 2 classes privées de 1h sur Zoom.
- Un accès aux classes de groupe ciblées (sessions de 6 semaines) tant et aussi longtemps que ton accompagnement est valide.
- La possibilité de consulter toutes les classes pré-enregistrées de la chaîne du 1659
- Un accès au groupe Facebook Studio Frida VIP
- La possibilité de me laisser des messages vocaux anytime via l’application Voxer (c’est comme un walkie-talkie, tu verras, c’est ben l’fun! Et la voix, elle aussi, libère).
Témoignage
« Merci Karine pour cette expérience d’accompagnement avec toi. Comme toi, j’ai parfois de la difficulté à entrer dans les cases, et j’ai tendance à n’en faire qu’à ma tête, mais, des fois, cela prend un “coup de pied dans les fesses”. Bienveillant, on s’entend héhé ! Grâce à ton accompagnement, après presque deux ans, j’ai enfin réussi à installer une pratique régulière et satisfaisante de méditation et j’ai trouvé la force en moi pour installer tranquillement une routine quotidienne qui me ressemble davantage. Méditer au réveil, pour moi maintenant, c’est la VIE ! Je suis tellement contente d’y être arrivée. Merci infiniment d’avoir su trouver l’équilibre entre respecter mon rythme tout en me poussant dans le derrière quand j’avais besoin de faire un petit saut en avant . Ces mois de confinement m’auront permis de me rapprocher de toi. Avec Zoom, la distance n’existe plus. »
-Déborah Ummel