Yoga cet automne !

Plein de nouveaux cours, de nouvelles plages horaires et de nouveaux lieux !

L’horaire

Lundis - dès le 30 septembre (5 semaines)
18h15 @19h15 Méditation Chez Folle Guenille

Mercredis - jusqu'au 11 décembre 2019 chez Homathérapie

7@8 Yoga Lève-tôt

10h @11h30 Yoga Post-Natal

12h@13h Yoga-Midi

13h30 @15h Yoga Prénatal

Dès le 25 septembre aux Services de Loisirs Saint-Clément (inscriptions en continu)

19h @20 Yoga La Base (50$ pour 4 classes , 2 blocs de 4 classes)


Jeudis- dès le 3 octobre chez Homathérapie
20h @ 21h30 Yoga Restaurateur


Samedis Yoga-famille chez Les p’tites Poires
12 octobre 8h30 @ 9h15
2 novembre 9h@9h45

7 décembre 8h30 @ 9h15

Dimanches - dès le 6 octobre chez Homathérapie
13h30 à 15h - Yogarondeurs

Ateliers thématiques

Aux Services de Loisirs Saint-Clément

Atelier d'initiation à la respiration , dimanche 6 octobre 10h @11h30 (20$)
Atelier d'initiation à la méditation, dimanche 20 octobre 10h @11h30 (20$)

Photo : Annie Dussault

Photo : Annie Dussault

MÉDITATION / séance de méditation guidée chez Folle Guenille 4236, Ste-Catherine Est
Une belle façon de s'initier, d'ancrer la pratique, de découvrir une nouvelle énergie, d'entraîner le mental, d'observer et de contempler ce qui est.


5 lundis // de 18h15 à 19h15
30 septembre
7 octobre
14 octobre
21 octobre
28 octobre
Série complète 90$ (revient à 15$/classe)
de 3 ou 4 dates réservées d'avance / 19$ par classes
Drop in - 20$ (confirmation 24 hrs à l'avance, s'il reste de la place)


Confirmation de votre inscription avant le 23 septembre, 17h. Vérifier par un message privé s'il reste de la place.
Paiement - virement intérac : kc.karinecloutier@gmail.com
mot de passe : méditation

Minimum 6 personnes pour ouvrir la session.
Maximum 10 personnes.
* habillez-vous confortablement
* Apportez votre coussin, couverture pour vous assoir.
* Mentionner à votre inscription votre expérience en méditation, votre numéro de téléphone, courriel et vos dates.

Patagonie 2016 ! Ce lever tôt, c’est parfois comme une grosse montagne… tellement magnifique !

Patagonie 2016 ! Ce lever tôt, c’est parfois comme une grosse montagne… tellement magnifique !

YOGA LÈVE-TÔT / pour les gens qui aiment les petits matins, débuter la journée sur le tapis, respirer un bon coup et bien «starter» la journée ! Chez Homathérapie - 3744, Ontario Est

Travailleurs du coin c'est pour vous ! 1h de pur bonheur pour s'ouvrir, s'ancrer et se poser en milieu de semaine. Vous avez les enfants une semaine sur deux , oui c'est possible de venir à votre rythme en drop in ou en choisissant les dates et vous créé votre forfait 6 classes.

*Tous Niveaux
** Possibilité de faire un horaire 1 semaine sur 2 et de jumeler avec les Yoga-midis (voir ici : http://bit.ly/33YXCjt) !

SEPTEMBRE //
11, 18, 25
OCTOBRE //
2, 9, 16, 23
*relâche le 30 octobre
NOVEMBRE //
6,13,20,27
DÉCEMBRE //
4, 11

-DROP IN - 17$ (valider la veille s'il reste des places)
-Session complète de 13 classes = 150$ avant le 8 sept. 17h (revient à 11,50$/classe) ensuite le forfait sera offert du 8 au 11 sept. 170$
-Forfait 6 classes = 90$ (6 dates choisies d'avance et réservées, payées) * pas de date limite (tant qu'il reste assez de temps pour l'utiliser)


*** Minimum de 6 inscriptions pour la session complète pour ouvrir la classe avant le 11 septembre.

INSCRIPTIONS // *Réservez par message privé avec vos dates, nom de cours, votre courriel et # de téléphone.
Un paiement vous assure une place.
Virement intérac kc.karinecloutier@gmail.com
Mot de passe : lève-tôt

-Habillez-vous en mou, vieux pygde accepté ;) !!! Même les licornes !!!
-Apportez votre tapis
-Aucun remboursement
-
Les classes réservées sont automatiquement enlever de la série si annulation de moins de 24 hrs.
-
Demandez le code pour la porte.
Mon numéro de téléphone en cas de besoin : 514-583-9938

Ces petits moments passent tellement vite, profitez-en ! Yoga Post-natal

Ces petits moments passent tellement vite, profitez-en ! Yoga Post-natal

YOGA POST-NATAL / Dans un beau chaos joyeux où tout est possible. Je vous accueille avec vos émotions, vos pantalons de pydge, vos "J'ai pas eu une bonne nuit» et tout le reste. Je vous accueille dans le respect et l'ouverture avec votre nouvel être humain ! (pour les bébés de 6 semaines à 9 mois)
Homathérapie 3744, Ontario Est
Session #1 - de 10h à 11h30
11 sept.
(pas de classe le 18 sept. )
25 sept, 2,9,16,23 octobre

(relâche le 30 octobre)

Session #2 - de 10h à 11h30
de 6 novembre au 11 décembre (inclusivement)

Un moment pour vous retrouver d'abord, vous ressourcer, respirer, lâche prise, rigoler, être ensemble... tout en faisant des postures de renforcement, d'ancrage et de détente, de la méditation et des pranayamas, avec et sans bébé.

Tarif : 100$ / session de 6 semaines (revient à 16,66$/classe)
20$ / Drop in
ou
200$/ pour les 2 sessions de 6 semaines Et obtenez une séance privée, sur mesure, en ligne, dans le confort de votre foyer, durée de 30 minutes (valide jusqu'au 10 sept.)


***Minimum de 6 duos inscrits au 10 septembre
pour que la 1ère session ouvre officiellement,
au 31 octobre pour la 2ème.

INSCRIPTION obligatoire par message privé:
* nom, prénom de votre bébé, âge de votre enfant, votre numéro de téléphone, courriel, votre expérience en yoga, problématique particulière à nous mentionner ? douleur ?

PAIEMENT : Virement intérac avant le 10 sept. ou le 31 octobre
Kc.karinecloutier@gmail.com
Mot de passe : postnatal

_Apportez votre tapis et une couverture pour déposer bébé.
_Tout ce dont vous avez besoin pour bébés
_Demandez le code pour la porte
* Les poussettes resteront au rez-de-chaussée. Idéalement, venir en portage.

Mon numéro de téléphone en cas de besoin : 514-583-9938

Photo prise lors de la Tournée québécoise de  Mission 100 tonnes . Mon Karma yoga 2019 - Photo  Jimmy Vigneux

Photo prise lors de la Tournée québécoise de Mission 100 tonnes. Mon Karma yoga 2019 - Photo Jimmy Vigneux

YOGA-MIDI / Classe de yoga sur l'heure du lunch pour les gens qui aiment recharger les batteries pour la journée, respirer un bon coup et bien poursuivre la semaine ! Homathérapie - 3744, Ontario Est

Travailleurs du coin c'est pour vous !

1h de pur bonheur pour s'ouvrir, s'ancrer et se poser en milieu de semaine. Votre horaire est atypique c'est possible de choisir vos dates et vous créer un forfaits sur mesure.

*Tous Niveaux
** Possibilité de jumeler avec le Yoga Lève-tôt voir ici : http://bit.ly/2ZnyK19

SEPTEMBRE //
11, 25
OCTOBRE //
2, 9, 16, 23
*relâche le 30 octobre
NOVEMBRE //
6,13,20,27
DÉCEMBRE //
4, 11

-DROP IN - 17$ (valider la veille s'il reste des places)
-Session complète de 12 classes = 139$ (revient à 11,50$/classe) avant le 8 sept. 17h
du 8 au 11 sept. = 156$ (revient à 13$/classe)
-Forfait 6 classes = 90$ (6 dates choisies d'avance et réservées, payées) pas de date limite tant qu'il reste assez de temps pour utiliser les 6 classes.

*** Minimum de 6 inscriptions pour la session complète pour ouvrir la classe avant le 10 septembre.

INSCRIPTIONS // *Réservez par message privé avec vos dates, nom de cours, votre courriel et # de téléphone.
Un paiement vous assure une place.
Virement intérac kc.karinecloutier@gmail.com
Mot de passe : midi

_ Habillez-vous en mou, vieux jogging acceptés ;) !!!
_Apportez votre tapis
_Aucun remboursement
_Les classes réservées sont automatiquement enlever de la série si annulation de moins de 24 hrs.
-Demandez le code pour la porte.
Mon numéro de téléphone en cas de besoin : 514-583-9938

YOGA PRÉNATAL // Pour vous connecter à cet être qui vous a choisi ! Chez Homathérapie - 3744, Ontario Est

Session #1 - de 13h30 à 15h
11 sept.
(pas de classe le 18 sept. )
25 sept, 2,9,16,23 octobre

Session #2 - de 13h30 à 15h
de 6 novembre au 11 décembre

Un moment pour vous retrouver d'abord, vous ressourcer, respirer, lâche prise, rigoler, être ensemble... tout en faisant des postures de renforcement, d'ancrage et de détente, de la méditation et des pranayamas, et se préparer à l'arrivée de bébé.

Tarif :
-100$ / session de 6 semaines
-20$ / Drop in
ou
-200$/ pour les 2 sessions de 6 semaines Et obtenez une séance en ligne de 30 minutes


***Minimum de 6 femmes inscrites au 10 septembre
pour que la 1ère session ouvre officiellement,
au 31 octobre pour la 2ème.

INSCRIPTION obligatoire par message privé:
* Votre nom et votre choix de session, votre numéro de téléphone, courriel, votre expérience en yoga, problématique particulière à me mentionner ? douleur ?

PAIEMENT : Virement intérac avant le 10 sept. ou le 31 octobre
Kc.karinecloutier@gmail.com
Mot de passe : prénatal

_Apportez votre tapis
Habillez-vous confo
demandez le code pour la porte
Mon numéro de téléphone en cas de besoin : 514-583-9938

Les maux du corps sont les maux de l’âme. Ainsi on ne doit pas guérir le corps sans chercher à guérir l’âme.

— Platon

YOGA RESTAURATEUR

Venez vous déposer en octobre et en novembre !
«Après une séance de yoga, on se sent plus en connexion avec notre souffle, notre corps et notre esprit.»

Les jeudis 20h à 21h30 -
*Yoga restaurateur / Une classe pour se déposer, calmer le mental, une pratique en douceur, postures avec des accessoires, tenue de posture finale de 20 minutes. On en sort vraiment avec un «feeling» de grand repos.

*Quand ?
OCTOBRE //
3,10, 17, 24

* relâche le 31 octobre et 7 novembre !

NOVEMBRE //
14,21,28 et 5 décembre

*Comment ça se passe ?
Des classes de 1h30 où méditation et yoga restaurateur vont se côtoyer. Dans une ambiance décontractée et respectueuse. Aucune expérience requise.

*Combien ça coûte ?
-72$ pour 4 classes (revient à 18$/classe)
-102$ pour 6 classes (revient à 17$/classe)
Vous pouvez créer votre forfait une semaine sur 2, en réservant les dates d'avance.

Drop in * 20$ / classe *s'il reste de la place évidement ou date réservée d'avance (vous devez valider 24 hrs à l'avance et payer )

*Comment payer ?
Virement intérac seulement : kc.karinecloutier@gmail.com
mot de passe : Jeudi

Merci de confirmer votre présence pour le mois d'octobre avant le 26 sept., 17h, par message privé, en mentionnant quelle classe vous souhaitez ainsi que les dates.

*Règles concernant les absences et annulations :
-aucune reprise possible
-pour les drop in, vous devez payer et réserver avant 17h la veille. Si vous vous absentez, il n'y a pas de remboursement puisque la place est déjà prise et réservée.

Vous devez apporter votre tapis.
Le matériel est fourni (sangle, blocs, couvertures, traversin) pas besoin de traîner ça.
Portez des vêtements confos, mous.
*Pour les gars, des pantalons de pydge ou des short (c'est humide dans le local).

 
 
 
CE N’EST PAS LA PERSONNE QUI DOIT S’ADAPTER AU YOGA MAIS LE YOGA QUI DOIT ÊTRE SOIGNEUSEMENT AJUSTÉ À CHAQUE PERSONNE.
— Krishnamacharya

YOGARONDEURS //

Qu'est-ce que YogaRondeurs ?
L’un des principes les plus importants du style de yoga enseigné par les professeurs du collectif est l’adaptation aux besoins et aux capacités de chaque participant. On doit à Krishnamacharya, le fondateur de cette lignée, la formule célèbre suivante :

"CE N’EST PAS LA PERSONNE QUI DOIT S’ADAPTER AU YOGA MAIS LE YOGA QUI DOIT ÊTRE SOIGNEUSEMENT AJUSTÉ À CHAQUE PERSONNE."

Les dimanches 6, 13, 20 octobre,
17, 24 novembre
et 1 et 8 décembre 2019 chez HOMAThérapie

3744, Ontario Est

TARIFS:
Drop-in: 20$
17$/classe pour un bloc de 3 classes et plus


Virement intérac : kc.karinecloutier@gmail.com
mot de passe : dimanche
Inscription avant le 25 septembre.
Places limitées

-Habillez-vous confortablement, en vêtements souples
-Aucune expérience requise en yoga
-demandez le code pour la porte
N'hésitez pas pour toute question : 514-583-9938

Karine Ganga Cloutier.png

YOGA-FAMILLE // Déroulez votre tapis en famille !

Une séance de yoga intergénérationnelle dans le plaisir de connecter ensemble avec le souffle, le jeu et les postures de yoga. Papa, maman sont bienvenus mais les grands-parents aussi.

Chez Les P’tites Poires , 3921, Sainte-Catherine Est

** 4 samedis matins cet automne
*** ATTENTION HORAIRE CHANGEANT selon la date *
COMPLET // 7 septembre 9h à 9h45
12 octobre 8h30 à 9h15 (réservez avant le 7 octobre)
2 novembre 9h à 9h45
7 décembre 8h30 à 9h15

Pas de groupe d'âge.
Pas d'obligation d'engagement sur la session complète.
J'accepte les «drop in familiaux» et les une semaine sur deux ! ;)

TARIFS //
7$ par humain (adulte ou enfant) donc, 14$ si vous êtes 2 humains.
+
5$ pour le 2ème rejeton
+
3$ pour le 3ème rejeton ;)
Faites votre total, si vous n'êtes pas certain valider avec moi avant de faire le virement.


***Laissez votre nom, noms des enfants et leurs âges, ainsi que les dates souhaitées par message privé ainsi que votre numéro de téléphone.

**** Confirmez, payez et réservez votre place via intérac
kc.karinecloutier@gmail.com
Mot de passe : famille

Habillez-vos confortablement, apportez un tapis par 2 humains.
Minimum 5 familles pour ouvrir les classes.
Maximum 20 humains
***
Une pénalité de 10$ sera effective si vous annulez moins de 24 hrs à l'avance.

 
 

J’ai fait ma formation de professeur chez Soham Yoga, thérapeutique chez Yoga SantéPlus, Yogarondeurs, Jouer au Yoga avec Mélanie Caouette. Je suis en constante évolution.

Il est possible de connaître ce qui s'offre en yoga dans le quartier Hochelaga-Maisonneuve ici : Yoga dans Hochelaga-Maisonneuve. J’ai créé ce groupe en octobre 2014 en collaboration avec la belle communauté de profs du quartier.

Je fais également partie de l'équipe de Soham Yoga dans Villeray.

YoGa-Famille.jpg

Namaste

Réservation et renseignements :

 

-Classe privée yoga restaurateur ou thérapeutique (70$/ 1h ou 80$ / 1h30 )

-Classe semi-privée (90$/ duo) disponibles sur rendez-vous.

-Classe de yoga Pré-natal - Post-natal - Yoga sur chaise - Yoga restaurateur - Yoga thérapeutique - Yoga parent-enfant - Yoga enfants - YogaRondeurs - Yoga-famille - Méditation - En entreprise - Dans les écoles - Séance en ligne - Séance courte et sur mesure - Certificat cadeau