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SUMMARY:Shinrin Yoku
DESCRIPTION:Le Shinrin Yoku\nUne pratique de soins de santé intégrant de bonnes habitudes alimentaires et des visites douces en milieu naturel comme stratégies de bien-être. \nLe Shinrin Yoku consiste en une promenade le plus souvent en forêt ou en milieu urbain dit «naturel». Différentes invitations à relaxer et à retrouver un bien être physique et psychologique sont proposées par le biais d’un guide certifié. Le silence est de mise afin d’initier les participants à une immersion dans la nature\, leurs sens étant alors sollicités entièrement par le milieu sylvestre. \nConnue depuis 1980 par une grande majorité de Japonais\, la pratique du Shinrin Yoku a de plus en plus d’adeptes. En Amérique\, elle prend tout son sens et gagne en popularité\, conséquence de la recherche de méthodes antistress et de bien- être. De plus\, aux États Unis\, certains thérapeutes la prescrivent déjà comme méthode parallèle à leur propre pratique. \nParmi ses bienfaits\, l’immersion en forêt permet entre autres au lobe cervical frontal de diminuer ses activités\, aux taux de cortisol prélevé dans la salive de baisser (hormone du stress)\, à la tension artérielle et au nombre de battements cardiaques de diminuer eux aussi voire même se réguler. \nLa série du printemps est sous forme de « Pay what you can » à partir de 10$/ séance. \nDimanche 19 mai 5h à 6h30 am\n*au lever du soleil _ Parc Promenade Bellerive _départ du 1659\, sicard à 4h50 _ durée 1h30\n\nSamedi 1 Juin _ 10h à 12h _ Parc JP Forand \, Shefford * départ du 1659\, sicard possible\n\nDimanche 2 juin\, 13h à 16h _ Parc du Mont St-Bruno (vous devez avoir votre accès journalier)
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DESCRIPTION:J’enseignerai le yoga et la danse durant le camp de jour pour les enfants de 5 à 15 ans dans la communauté innue de Nutaskuan. \nEn collaboration avec le Centre de Santé et Services Sociaux Tshukuminu Kanani\nMarie-Jeanne Ishpatao \n& Marianne Lefebvre Dt.P.M.Sc.\nNutritionniste spécialisée en nutrition internationale et interculturelle\nConsultante\, conférencière et autrice\nwww.mariannelefebvre.ca
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